מאמנים טובים
משתלמים יותר!
צפו בהשתלמויות של בית הספר למדריכי ספורט
להרשמה, לחצו כאן:
ההשתלמויות הקרובות:
31/7/19
השתלמות אימון פונקציונלי
מאמן: אידן אוסונה
אימון פונקציונלי הוא סוג פעילות המאופיינת במינימום מכשור ובזמן ביצוע קצר. מטרתו לדמות ולשפר את הפעילויות שאנחנו עסוקים בהן ביומיום כדוגמת הליכה, כפיפה ודחיפה.
מאמן ששולט בסוג האימון הזה יכול להתאים את התרגילים לצרכי המתאמנים שלו – וכך לשפר את מרכיבי הכושר שלהם: מהירות, גמישות, קורדינאציה וזמן תגובה.
עלות: 500 ש"ח.
5/8/19
השתלמות קטלבלס
מאמן: אידן אוסונה
הקטלבל היא משקולת רוסית שנראית קצת כמו כדור תותח עם ידית.
אימון בקטלבלס הוא אימון תנועה של כל הגוף, המשלב את כל מרכיבי הכושר: כוח גופני, סיבולת, גמישות, קואורדינציה, זריזות ומהירות.
האימון מתבצע בעיקר על ידי הנפות, כאשר הגוף צריך לשלוט ולהגיב לתנועה (כל הגוף צריך לעבוד קשה כדי להניע ולייצב אותה). הדבר מתבצע דרך תרגול תנועה של הגוף בצורה דינמית.
עלות: 450 ש"ח.
12/8/19
השתלמות קיקבוקס
מאמן: אושר דלאל
אחד מענפי הספורט הפופולריים ביותר, שמשמש כאימון כושר שתורם לחיזוק הגוף, פיתוח הנפש ושיפור הקואורדינציה.
ההשתלמות תכלול לימוד על הגנות והתקפות, החזקת כפפות בצורה נכונה וטכניקות מדויקות של ידיים ורגליים.
עלות: 500 ש"ח.
18/8/19
השתלמות אימון רצועות
מאמן: דניס קוזמאקין
אימון עם אביזרי רצועות מבטיח תוצאות טובות, בזכות שילוב של כוח ותנועה.
השתלמות אימון רצועות מורכבת בעצם מ-2 חלקים: חלק עיוני ופעילות מעשית (70% מעשי).
בהשתלמות תקבלו את הדגשים, הידע והיכולת, כדי להרכיב בעצמכם ולהעביר אימונים קבוצתיים.
ההשתלמות תכלול: מגוון תרגילי TRX והיכרות עם ההיסטוריה והיתרונות שלהם, דגשים למניעת פציעות למתאמנים, טיפים חיוניים להעברת שיעורים בקבוצות ועוד.
עלות: 450 ש"ח.
29/8/19
השתלמות HIIT
מאמנת: חן גנון
אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה נהיו פופולריים במיוחד, בעיקר מכיוון שלאחריהם הגוף ממשיך לשרוף שומנים עד 48 שעות!
אימוני HIIT מגרים את מערכות האנרגיה בגוף וההשתלמות בהם תעניק לכם את כל הכלים והידע לבניית מערך שיעור נכון עבור המתאמנים.
ההשתלמות תכלול את לימודי עקרונות האימון, לימוד תרגילי בסיס עם דגש על טכניקה והתנסות במבנים השונים של האימון כמו: פירמידה, טאבטה ואימון מחזורי.
בנוסף תקבלו דגשים לבחירת מוזיקה נכונה ותקבלו חוברת מנחה של הרבה מנחים, מערכי שיעור לדוגמא עם תמונות וקישור לסרטונים ביוטיוב.
* בסוף ההשתלמות כל אחד יעביר קומבינציה וייבחן עליה.
עלות: 400 ש"ח.
18/8/19
השתלמות מאמן אישי
מאמן: אבניאל צ'רי
השתלמות מאמן אישי תלמד אתכם כל מה שצריך לדעת כדי להשיג עם המתאמנים שלכם מטרות שמותאמות במיוחד עבורם.
בהשתלמות תלמדות את כל הטיפים החשובים שיהפכו אתכם למאמנים מצליחים: איך לבנות תכנית אימון נכונה ומדויקת, כיצד לעבוד עם מתאמנים ואיך בכלל מושכים את המתאמנים אליכם.
עלות: 500 ש"ח.
